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健康习性提升男人“精”力
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-05-12

  精子,是男人传宗接代的最重要的载体。只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。但随着环境污染,生活压力加剧,男性们的健康频频亮起红灯。目前全球的精子质量正在急剧下降,少精症,弱精症高发,那么在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代,如何生产出最优质、最强壮的精子呢?专家指出,男士们一定要从日常的生活习惯开始做起。

  习惯1:穿裤子要讲究

  不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

  习惯2:向桑拿、热水浴说不

  男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

  习惯3:禁止酗酒

  酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。专家表示,现已有科学证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功能低下,影响精子的生成和精液的质量。

  西方国家有些人喜欢酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱,发育不良,甚至畸形或痴呆。因此,男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒,以保证精子的质量。若长期饮酒过量,还有可能造成阳痿或者性无能。

  习惯4:重视环境因素

  现代社会中,精子所要面临的环境难题越来越大,面对春梦班的根本哈根会议,指望改变气候来改善精子,恐怕人类早就灭亡了。因此,只有从身边力所能及的小事做起,注意防护电磁辐射和白色污染,保护精子。

  对于一些高危行业,如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话,精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染,甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。汽车废气中含有多种有毒废气和重金属,其中一氧化氮和铅最容易破坏精子质量,而其他一些重金属如铅、汞、镉等,也都是生精的大敌。

  习惯5:坚决要戒烟

  在大多数男性的印象中,吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系,但是殊不知,香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候,也是精子生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形、有缺陷的精子占的比例增高,甚至可以使精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。

  专家表示,如果烟龄过长,每天的抽烟数量大于一包,会直接造成精液中的硫氰酸含量增高,从而抑制精子的活动力。调查发现:烟龄越长,吸烟量越大,则精子的数量越少,精子的畸形率越高,精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝,最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。

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